中年妇女怎样怀孕？

毫无疑问，中年妇女的怀孕难度要比青年女子大得多。实际上，40岁左右的女人每个月受孕的概率会降低到6%。怀孕能力降低的原因有许多，包括卵子少，做爱次数少，排卵变化和子宫内膜异位等疾病。然而，通过调整生活方式，在中年怀孕是完全可能的。

• 停止服用避孕药。这可能需要几个月时间才能让月经期恢复正常并使怀孕变的可能。
• 养成良好生活习惯。如吃均衡饮食，不吸烟不喝酒等。已证实吸烟会降低怀孕概率。
• 产前维生素。补充叶酸和其它营养素对胎儿发育很重要，并且在怀孕前获得这些营养也很有好处。
• 如果超重，锻炼并尝试安全减肥法。体重指数（BMI）在20-30之间的妇女更容易怀孕。
• 减少咖啡因摄入量。一些研究证实咖啡因摄入过多与不孕存在一定联系。
• 停止使用阴道喷雾剂，冲洗液和润滑油。这些都会减少移动精子接触卵子的子宫粘液。它们还会改变阴道的pH平衡，使环境对精子不友好。
• 用排卵测试套装确定自己排卵日。刚好在这些排卵日前和期间做爱，这可以将精子送到能遇到卵子的地方。
• 在性交时抬高臀部，这能使子宫颈接触到更多精液。
• 如果在频繁无保护性交三到六个月后仍然不见怀孕，最好看医生。医生能帮助你确定是否性伴侣存在生育问题，并找出适当的治疗方法。此外，医生还会告诉你一些可选的替代方式，如人工受精等。

注意事项

1. 最好是在早上做爱，因为这时的精子数量最多。
2. 在受孕前应保持健康，这能减少怀孕并发症的风险。
3. 不要给自己太大尝试怀孕的压力。压力可以影响受孕并扰乱月经期。

中年妇女怀孕容易发生并发症，因此为了确保安全，建议受孕前首先咨询医生。