中药治疗失眠症

估计有大约250万美国人患有失眠症，世界其他国家同样也有数千万人遭受失眠痛苦。如果您也是受害者其中之一，无疑这篇介绍失眠症偏方的文章将对你有所帮助，采用正确方法，可以让你在夜间睡得更好。

治疗失眠的有效方法

建议用缬草和薰衣草等草药洗暖水浴。在浴缸里加入几滴草药精油，然后浸泡约15分钟左右。洗澡有助于放松，而香气可以诱发睡意。但千万不要洗浴超过15-20分钟。

喝一些催眠凉茶，如洋甘菊或西番莲等，然后睡觉。需要一杯或两杯引起嗜睡和放松。即使想要，也不要添加糖增加味道。糖是一种可以阻止睡眠的兴奋剂。

把催眠油滴在手帕或一块布上，然后把其放在枕头下面。香气不应过度刺激感官，几乎闻不到是最好的。当头枕在枕头上休息时，可以用香气作为一种暗示。

这些失眠症偏方听起来有点简单，不是吗？是的，它们不仅容易，而且简单。但事实是这些治疗手段非常有效。