怎样专注于实现一个目标？

很多人意识到专注是实现目标很重要的一个方面。但他们往往不知道如何改善这一能力。看到许多人非常成功或轻松的完成任务很令人羡慕。不过应知道，尽管他们可能很聪明或足够幸运，但实际上没有所谓的魔力。你看到的成功通常都是付出艰辛努力的结果。区分成功者和梦想家的关键是专注。好消息是你也可以加强自己的专注能力以便于更好的实现目标。

写下目标

要现实可行并每天审视它们。分别写出短期，中期和长期目标，并经常回顾和审视。前两者应该是一些简单容易完成的工作，它们能让你更接近长期目标。

让生活变得简单

清除所有杂乱的事情。如果可能，还应取消一些活动。很容易把实现目标和忙碌混淆在一起，但它们不是一回事。要有奉献精神，例如，你可能需要放弃喜欢看的电视剧，每天拿出更多时间完成自己的小说。要对任何导致分心的事情坚决说不。在工作期间最好是关掉电话或电脑。保持短期高度专注总比浪费时间好。

保持生活平衡

没有必要以牺牲家庭生活和友谊来换取成功。有必要拿出一些时间休闲。此外，按时吃健康均衡饮食，每天锻炼也很重要。最好是花些时间与朋友或家人参加户外活动，还可以练习瑜伽和冥想，这些运动都可以让自己专注于现在，是提高工作效率的有效方法。