女性应该特别注意的健康问题

如今的女性面临的健康问题比以往任何时候都多。第一个需要得到应有重视的疾病是乳腺癌。关于乳腺癌的统计数字非常惊人，几乎任何人认识的熟人里都有患这种疾病的。如果及早发现的话，它不一定致命。事实上，有些方法可以作为预防措施。每位女性（无论年轻还是老人）都应该每月检查乳房是否有奇怪的肿块或异常现象。这项工作可以在沐浴时完成，举起一个手臂进行检查。医生可以告诉你一些检查细节。如果发现有可疑之处，应立即看医生接受进一步诊断。其他应该做的是做一个有意识的消费者，每天美国药物和食品管理局都会公布最新发现的潜在致癌物。抽出点时间了解相关知识。

另一个需要关注的妇女健康问题是心脏病。这仍然是女性的头号杀手。但谈到心脏病，大多数人会把它与严重肥胖联系起来。然而，妇女患心脏病，高血压，动脉阻塞等疾病主要还是由于吃不良食物，缺乏锻炼，和压力造成的。信不信由你，如果经常吃快餐，缺乏运动，那么患这些疾病的机会明显会比吃更多健康食品，一周做几次瑜伽的朋友多许多。如果你是属于前一种类型，最好是开始做一些改变。经常深呼吸放松自己，到健身房做适当运动。尝试选择健康食物，避免“垃圾食品”。如果没有条件做很正式的锻炼，简单步行也是很好的方式。越早开始改变，患心脏疾病的风险就会越早减少。

第三个女性健康问题是肥胖。美国妇女的身材平均增加许多，很多女性甚至远远超过正常体重。这种身体脂肪比例是不健康的。尽管可以采取上面提到的方法预防心脏病，但患肥胖症的的女性需要更加严厉的措施才能让体重降下来。如果存在肥胖，绝对应该对饮食习惯做一个检查，以避免未来发展成心脏病，或糖尿病等一系列超重引起的疾病。吃加工，人造甜味剂，或糖和脂肪含量高的食品往往是一种习惯，因此应该加以修正，用锻炼和健康食品取而代之。

妇女健康问题不容忽视，好消息是人们比以往都更加专注这些事情。