有必要做自然结肠清洗吗？

自然结肠清洗的历史可以追溯到古希腊时代。在美国，大肠（结肠）净化则是在20世纪20和30年代开始兴起。但当时由于缺乏理论支持，这种保健偏方很快失宠。然而，在最近几年，用茶，酶清洗结肠，或冲洗结肠的做法又重新开始流行。

结肠清洗真的有好处吗？至今没有一个最终结论，因为针对结肠净化的研究很少。不过，下面这些信息或许能帮助你判断结肠清洗是否有必要。

什么是自然结肠清洗？

结肠净化主要有两种方法。一种是购买产品，另一种是请执业医师做结肠冲洗。

1、用粉末或液体保健品净化结肠。可以口服一些保健品清洁结肠。无论采用哪种方法，目的都是帮助结肠更好的排泄废物。这类产品包括：

• 灌肠剂；
• 兴奋剂和非兴奋剂类型的泻药；
• 草药茶；
• 酶；
• 镁。

2、用结肠冲洗（很像灌肠法）净化结肠。最早的现代灌肠设备是在100多年前发明的。如今，结肠冲洗是由灌肠保健专家或结肠水疗技师实施的。结肠冲洗与灌肠有些相似，但它涉及更多水，并且没有气味或不适。在你躺在桌子上之后，一台低压压力泵将数加仑水通过一个插入体内的小管子灌入直肠。

在水进入直肠后，治疗师会按摩腹部。然后像普通排便一样释放水。这一过程能将液体和废物冲刷出来。治疗师重复这一过程多次，一个疗程大约持续一小时。

治疗师使用不同水压和温度，有时还混合酶，草药，咖啡或益生菌。益生菌是一种包含有益细菌的保健品。

结肠清洗的理论依据是什么？

净化结肠的主要理论依据是古人的自体中毒理论。该理论认为未消化的肉食和其它食物会导致粘液积聚在结肠。这种积聚产生毒素，进入血液循环并毒害身体。一些人声称这些毒素会导致许多症状，如：

• 疲劳；
• 头痛；
• 体重增加；
• 精力不足。

基于这一理论，支持者认为结肠清洗能通过净化大肠，减少被身体吸收的毒素，因此对整体健康有促进作用。

结肠清洗的好处

结肠净化产品制造商声称结肠清洗有以下好处：

• 改善精神面貌；
• 加强免疫系统；
• 减肥；
• 降低结肠癌风险；

应知道，结肠清洗的好处至今还没有定论。因此，最好咨询医生确定自己是否适合做自然结肠清洗。目前，我们已经确定的事情是身体本身能做以下事情：

• 结肠内的天然细菌能解毒食品废物。
• 肝脏也能抵消毒素。
• 结肠内的肌肉粘膜能防止不需要的物质重新进入血液和组织。
• 结肠每隔3天脱落老细胞，目的是防止有害物质积聚。

此外，增加排便运动并不能减肥。这是因为大多数热量在进入大肠之前已被身体吸收。