自我激励的技巧与方法

人们普遍认为奋发努力的人最有可能获得成功并在生活中获得想要的东西。但事实上，任何人都有积极性不足，失去目标或梦想，并因此而停滞不前的时候。如果想实现目标，保持自我激励很重要。好消息是，有许多有效方法和技巧能帮助你激励自己并重新燃起激情。

自我激励的要点

• 设定一个想要实现的目标。知道自己想要做什么，并一步步的到达目标。经常激励自己往往能让这个过程变的容易一些。
• 创造一个实现目标的行动计划。例如，如果你打算写一本书，但发现自己一直在拖延，最好每天有一个写500-1000字的计划，这样就能在几个月内完成初稿。
• 设定完成阶段任务的期限。将目标分为几个容易实现的小目标，而不是把其视为整个一个大项目。这样能降低难度并变的容易成功。
• 在做好一件工作后奖励自己，让自己享受成功的喜悦。
• 吃健康饮食，锻炼，每日获得充足睡眠。在感觉好时，激励自己做好事情就更容易一些。
• 在最佳状态时工作。例如，如果你是夜猫子型的人，最好在夜间完成任务，因为这时的工作效率最高。
• 不要放弃。有时，无论怎样尝试和付出努力都难以激发积极性。接受现实但不要放弃，应视其为一个必经的过程。

无论自我激励是为了做什么，如减肥，学习新语言或通过考试等，坚持不懈都很重要。学习让自己成为最大的支持者，当感觉信心十足时，做事情就会更积极主动。