怎样自制草药减肥茶？

草药减肥茶能帮助超重的人结合锻炼和均衡饮食减轻体重。这些减肥茶中的草药能一起合作消除体内毒素并促进脂肪细胞排泄。

• 在一个大塑料冷藏袋中混合四份干桦树叶，四份干木莓叶，三份干黑刺李花，两份干秋麒麟草，一份干玫瑰果和一份干金盏花。
• 向袋内吹气并使之膨胀，捏住袋口摇晃草药并彻底混合均匀。将混合物转移到带盖子的玻璃罐子并贴上成分标签。
• 在一杯水中浸泡一茶匙草药减肥茶10-15分钟。沥掉残渣后饮用即可。还可以适当添加蜂蜜调味，并用柠檬或薄荷作为装饰物。
• 每天喝5杯减肥茶，直到看到希望的减肥结果为止。如果每周能锻炼三次（每次30分钟）并确保均衡饮食，还能获得最佳效果。

制茶使用的干草药通常能在当地药店或保健品商店买到。但应记住，为了确保安全，在采用任何草药减肥茶配方之前最好是首先咨询医生。否则有引起过敏反应的可能。