什么是最快的减肥方法？

无论是希望以最佳形象出现在朋友的婚礼，还是渴望重新穿上怀孕前购买的时装，或已经厌倦了传统减肥饮食，都可能会考虑寻找最快的减肥方法。尽管希望迅速减掉几斤体重是很自然的想法，但要清楚一点，快速减肥往往存在一定健康风险。因此，不建议不加考虑就采取极端减肥措施。

严格的讲，最快的减肥方法是采用外科瘦身手术。腹腔镜可调节捆扎带胃减容术或Y形路径胃绕道法等程序可以在手术后半年到一年内实现快速减肥。但通常需要体重指数超出40，或因肥胖导致糖尿病及高血压，并且尝试其他减肥方法失败的情况下，才可以采用这类减肥手术。此外，手术后还需要遵循医生的饮食和锻炼建议。

另一种最快的减肥方法是使用药物。但这类药物只建议体重指数超出30，和体重指数超过27，但因肥胖导致其他健康问题的人使用。在美国，西布（Meridia® ）和赛尼可（Xenical® ）是两种最流行的减肥药。西布是一种食欲抑制剂，而赛尼可则是一种脂肪吸收抑制剂。阿利（Alli®）是美国食品和药物管理局最早批准使用的减肥药，它是赛尼可的非处方药版本。

节食饮食通常是寻找最快减肥方法的人能够找到的最后一招。“柠檬水减肥”通常也称为“主净化饮食“，是这类饮食计划的典型例子。尽管很多媒体宣传报道一些著名电影明星使用柠檬水饮食减肥成功，但这种计划存在营养不均衡的缺陷，长期使用会造成健康问题。

如果希望找出最快的减肥方法，一定要确保采取的方案现实可行。最好是咨询保健医生，根据自己的实际情况采取必要措施。从健康角度看，合理饮食和适当锻炼是实现减肥目标的最佳方法。